Astma kod dece

astma-kod-dece

Astma, koja se pojavljuje kako kod dece, tako i kod odraslih, hronični je upalni poremećaj disajnih puteva koji karakteriše opstrukcija protoka vazduha.

Niko ne zna tačno koji su razlozi zbog kojih sve više i više dece razvijaju astmu, ali sigurno je da iz nepoznatih razloga stalan broj obolelih raste.

Astma se može javiti u bilo kom životnom periodu, ali većina dece ima svoje prve simptome u uzrastu od pet godina.

Mnogi upućuju na to da je jedan od razloga što deca provode previše vremena u zatvorenom prostoru, da su izložena sve više prašini, zagađenosti vazduha i dima koji udišu.

Mnogi faktori rizika pojave Astme kod dece uključuju:

  • Nazalne alergije – alergijski rinitis, ili ekcem – alergijski osip na koži

  • Porodična istorija astme ili alergija

  • Česte respiratorne infekcije

  • Mala težina pri rođenju

  • Izlaganje dimu duvana pre ili posle rođenja

ASTMA

Astma je vodeći uzrok hronične bolesti kod dece.

Mogući znakovi i simptomi astme kod dece uključuju:

  • Čest kašalj, koji se može pojaviti tokom igre, noću ili dok se smeju ili plaču

  • Hronični kašalj, koji može biti jedini simptom

  • Manje energije tokom igre

  • Brzo disanje – povremeno

  • Žalba na stezanje grudnog koša

  • Zvuk zviždanja pri disanju

  • Pomanjkanje daha ili gubitak daha

  • Stegnuti mišići vrata i grudnog koša

  • Osećaj slabosti ili umora

Vaše dete može imati samo jedan od simptoma astme, ali i nekoliko njih. Ako se ti simptomi ponavljaju, to je znak da vaše dete ima astmu. Svaki simptom, bio on blag ili težak, uvek je ozbiljan. Čak i blagi simptomi mogu postati opasni.

Veoma je važno da dete sa astmom što pre dobije odgovarajuće lečenje, a ono će pak zavisiti o težini i učestalosti simptoma.

Astma se ne može izlečiti, ali se može kontrolisati. Vaše dete bi trebalo da bude u mogućnosti da:

  • Uživa u aktivnom, normalnom životu

  • Spreči hronične i uznemirujuće simptome

  • Pohađa školu svaki dan

  • Izbegava simptome astme tokom noći

  • Izvodi svakodnevne aktivnosti, igranje i učestvovanje u sportu bez poteškoća

  • Nema potrebu za hitnom posetom lekaru, ili bolnici

  • Koristi i prilagodi lekove za kontrolu astme s malo ili nimalo nuspojava

Lečenje astme kod dece

Lečenje astme kod dece poboljšava svakodnevno disanje, usporava astmu i pomaže u smanjenju drugih probleme uzrokovanih astmom. Uz pravilno lečenje, čak i teška astma može biti pod kontrolom.

Jednom kada se kontroliše astma kod dece, (obično uz pomoć odgovarajućih lekova) vežba bi trebala postati deo njegovih ili njenih dnevnih aktivnosti. Deca s astmom zasigurno mogu aktivno da se bave sportom i naročito u atletici postižu zavidne rezultate. Mnogi olimpijski sportisti imaju astmu.

Hranjive materije koje su važne u lečenju astme uključuju vitamine C, B6 i B12, kao i minerale selen i molibden.

BESPLATNA e-knjiga
Prirodni lekovi za Astmu

e-knjiga-astma
19 prirodnih namirnica koje se preporučuju kod tegoba sa Astmom

Neke od najvažnijih namirnica koje treba da uključite u plan ishrane astme kod dece su:

1. Hrana svetle boje – karotenoid može pomoći u smanjenju napada astme

Ovaj spoj daje voću i povrću narandžastu ili crvenu boju i može pomoći u smanjenju napada astme.

Karotenoidi su osnova vitamina A.

Ozbiljnost astme u direktnoj je vezi sa niskim vitaminom A, pa je potrebno povećati unos korena povrća, slatkog krumpira, šargarepe, lisnatog povrća i bobica.

2. Hrana s folatom (vitamin B9) smanjuje alergijske reakcije

Folat smanjuje alergijske reakcije i upalu. Ova hrana je sposobna da smanji otežano disanje regulisanjem upalnih procesa. To uključuje zeleno lisnato povrće, pasulj i orašaste plodove.

3. Vitamin E i vitamin C smanjuje teško disanje i upalu

Vitamin C je snažan antioksidans i pomaže detoksifikaciji tela, zbog čega neka istraživanja pokazuju da konzumiranje više vitamina C smanjuje teško disanje i upalu. Vitamin C je pronađen u lisnatom povrću, agrumima, i bobicama.

Vitamin E je još jedan snažan antioksidant koji se nalazi u semenkama i zdravim biljnim uljima.

4. Hrana s magnezijumom smanjuje ozbiljnost napada astme kod dece

Nizak nivo magnezijuma povezan je s povećanim rizikom od razvoja astme, a pokazalo se da povećanje magnezijma smanjuje ozbiljnost napada astme i simptoma poput anksioznosti mišića.

Pronađeno je da magnezijum može izazvati relaksaciju bronhijalnog glatkog mišića i dopustiti da vazduh lakše uđe i izađe iz pluća.

Izvori uključuju zelje, orašaste plodove, semenke, pasulj, kakao i dr.

5. Brokoli, klice brokolija

Sadrži mnogo antioksidansa i ključni spoj zvan sulforaphane. Sulforaphan sprečava određene enzime da aktiviraju uzročnike raka u telu i povećava proizvodnju drugih enzima koji čiste kancerogene iz sistema pre nego što mogu oštetiti ćelije.

6. Beli luk – češnjak, luk i senf

Svi se smatraju prirodnim antimikrobnim sredstvima. Oni mogu pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija i poboljšanju ukupnog imunološkog zdravlja. Oni takođe sadrže antioksidans zvan kvercetin koji inhibira upalu.

7. Sirovo mleko i mlečni proizvodi štite decu od razvoja astme

Sirovo mleko čini se da štiti decu od razvoja astme i simptoma alergijskog rinitisa (peluda groznice).

Zdravi probiotici u sirovom mleku jačaju imunološki sistem, a istraživanja pokazuju da probiotička hrana poboljšava probavu i pomaže u zaustavljanju alergijskih reakcija koje se pojavljuju kao proteini i drugi alergeni koji prolaze kroz probavni trakt.

8. Prebiotici i hrana bogata vlaknima

Ova biljna vlakna pomažu nam u uklonjanju toksina i hrane zdrave probiotičke bakterije. Cela zrna, orašasti plodovi, pasulj, semenke i sirovo povrće napunjeni su prebiotskim materijalima i izvrsni su izvori vlakana.

9. Omega-3 hrana smanjuje učestalost astme kod dece

Omega-3 se uglavnom nalazi u masnim ribama, kao što su skuša, sardine, losos, pastrmka i tuna. Orašasti plodovi i semenke takođe mogu pružiti dobru dozu.

Omega-3 znatno smanjuje učestalost astme jer smanjuje upalu disajnih puteva i reaktivnost imunološkog sistema.

10. Hrana s vitaminom B5 (ili pantotenskom kiselinom)

U većim količinama potrebni su astmatičarima, jer se čini da ne mogu ispravno iskoristiti ovaj vitamin. Takođe je nađeno da teofilin, lek koji se koristi za lečenje astme, uzrokuje nedostatak vitamina B5.

Pantotenska kiselina je takođe uključena u nadbubrežnu funkciju, a stres igra veliku ulogu u astmi.

Način života i promene u ishrani imaju uticaj na povećanje rizika pojave astme kod dece

Sve veći broj tekstova ukazuje da su promene u načinu života u poslednjim godinama, posebno smanjenje fizičke aktivnosti i promene u ishrani, ključni uzročnici povećanja prevalencije i težine astme.

Gojaznost je povezana sa većim rizikom od astme i drugih problema s disanjem, uključujući apneju u snu.

Iako snažna vežba ponekad može uzrokovati simptome kod ljudi koji već imaju astmu, ostajući aktivnim je uopšteno vrlo korisno za poboljšanje imunološke funkcije, sprečavanje gojaznosti, rešavanje stresa i smanjenje upale.

Vitamin D, usporava smanjenje funkcije pluća i podržava imunološko zdravlje. Kalcitriol, oblik vitamina D kojeg napravimo u telu, prirodni je protivupalni lek, ali mnogi ljudi imaju hroničan nedostatak vitamina D zbog manje vremena boravka na otvorenom.

Sa pravilnim lečenjem i planom upravljanja astme, možete smanjiti simptome i uživati u boljem životnom okruženju.

Preuzmite BESPLATNO

e-knjiga-za-astmu-baner

Preporučeni preparat

astma-baner
Pogledajte povezane članke
Podelite objavu: