Ishrana obolelih od raka debelog creva

ishrana-za-rak-debelog-creva

Rak je jedan od najpodmuklijih i najučestalijih tumora koji podjednako ugrožava i muškarce i žene.

Doskora se verovalo da u rizičnu grupu spadaju osobe starije od 50 godina, ali danas se ta granica pomerila i sve češće ona pogađa i mlađe.

Od raka debelog creva, ili stručno kolorektalnog karcinoma, godišnje u Srbiji oboli oko 4000 ljudi. Najnovija istraživanja kažu da je i stopa smrtnosti izuzetno visoka, pa se procenjuje da oko 2500 obolelih umre.

Neki od faktora koji mogu uticati na pojavu ove bolesti su polipi debelog creva, kancer nekog drugog organa, porodična anamneza, upalne bolesti creva, poremećaj imunološkog sistema, nezdrav način života, kao i gojaznost.

Dijabetes i rak

Osobe koje boluju od dijabetesa imaju čak 40% veće šanse da obole od raka debelog creva, a nakon što se jednom kolorektalni rak izleči, šanse da su vrate su oko 60 %.

Nekada može proći i veoma dug vremenski period da biste uočili prve simptome karcinoma debelog creva (i do godinu dana). Vrlo često se simptomi i ne pripišu raku.

U poodmaklijim fazama bolesti mogu se javiti dijareja, zatvor, krv u stolici, malokrvnost, kao i jaki bolovi u stomaku.

Ovi simptomi mogu biti praćeni gubitkom telesne mase, gubitkom apetita, mučninom i slično. Možete osećati i umor, iscrpljenost i neraspoloženost.

Dolazi i do promene „oblika“ stolice, pa je jedan od karakterističnih simptoma – stolica debljine olovke.

Bolest je izlečiva u ranim fazama bolesti, pa i kada zahvati okolne limfne žlezde. U fazi metastaze smatra se neizlečivim, ali određeni medikamenti mogu usporiti i blokirati razvoj ćelija raka.

U 15% slučajeva, moguće je čak i izlečiti ovaj karcinom u metastazi.

BESPLATNA e-knjiga
Prirodni lekovi za Kancer

e-knjiga-kancer
16 prirodnih namirnica + BONUS terapija gljivama za borbu protiv kancera

Ishrana je jedan od uzroka raka debelog creva

Ishrana igra veliku u ulogu u nastanka i razvoju tumora debelog creva.

Masna i teška hrana, mesne prerađevine, kao i način pripreme hrane mogu bitno da ugroze vaše zdravlje i dovedu do kolorektalnog karcinoma.

Roštilj, pečenje, crvena i masna mesa, mesne prerađevine i dimljena mesa česti su na našim tanjirima, a osim što povećavaju rizik da obolite, pospešuju razvoj malignih ćelija raka debelog creva.

Kobasice, mesne nareske, paštete, slaninu, pršutu izbacite iz upotrebe.

Jedno od najnovijih istraživanja kaže da konzumiranjem samo 100 g crvenog mesa dnevno povećavate rizik od raka debelog creva za čak 14%.

Meso pecite ili barite bez masnoća, a izbegavajte prženje i spremanje u dubokoj masnoći, ali i meso sa roštilja i dimljeno meso.

Izbegavajte zasićene masti, a birajte nezasićene.

Ishrana bogata omega 3 mastima, kojih ima u ribi, umanjuje rizik od raka debelog creva za 12 %. Riba, piletina bez kožice i meso divljači je dobar izbor.

Loše životne navike poput preterivanja u alkoholu i cigareta povećavaju rizik od oboljevanja. Istraživanja pokazuju da je najbolje da se muškarci ograniče na 2 čaše alkoholnog pića dnevno, a žene na jednu.

Pijte manje kafe i industrijski prerađenih sokova.

ne-beli-hleb-secer

PREPORUČENA ISHRANA: Šta treba da jedu oboleli od raka debelog creva?

Ishrana obolelih od raka debelog creva treba biti bogata vlakanima.

Jedite više voća i povrća u toku dana, kao i žitarice, minimalno prerađene. Jedite namirnice bogate antioksidansima, vitaminima C, E i B, selenom i kalcijumom.

Žitarice, mahunarke, korenasto i krtolasto bilje treba jesti 800 g dnevno (6 – 7 porcija). Najbolji izbor su kupus, brokoli, kelj i prokelj.

Jabuka je naročito dobar saveznik u borbi protiv karcinoma debelog creva. Smatra se da jedna jabuka dnevno može smajiti rizik od pojave raka i stvoriti „štit“ od ove bolesti. Takođe, preporučljiva je i upotreba jabukovog sirćeta.

Izbacite beli hleb i beli šećer.

Osobe obolele od raka debelog creva u ishranu treba da uvrste pšenične mekinje i da piju bar jednu čašu obranog mleka dnevno.

Dobar izbor je i nemasni jogurt sa acidofilnim kulturama. Laneno seme i ulje lanenog semena konzumirajte svakodnevno, jer su bogati omega 3 masnim kiselinama i dobri su antioksidansi.

Smanjite unos soli i slanih namirnica, ali vodite računa i o nepotrebnim konzervansima i aditiva. Što ređe kupujte gotovu hranu, a onu pregorelu bacite. Hranu čuvajte u frižideru i izbegavajte onu sklonu kvarenju.

Regulišite telesnu težinu, jer je ona jedan od okidača raka debelog creva. S druge strane, jedite umereno, više manjih obroka i nikako se ne prejedajte.

Fizička aktivnost je veoma važna, uz regulisanu ishranu za osobe obolele od raka debelog creva.

Preko 50 studija je pokazalo da rizik od oboljenja pada za čak četvrtinu kod osoba koje su redovno fizički aktivne.

prirodne-namirnice-protiv-raka

Priroda protiv raka debelog creva

1. Aloe vera protiv raka debelog creva

Aloe vera je biljka koja se u narodu koristi u borbi protiv raka debelog creva, u vidu gotovih lekovitih preparata koje se mogu pronaći u apotekama.

Bitno je pridržavati se propisanih doza i pravila korišćenja, jer u većim dozama izaziva grčeve u stomaku i dijareju.

2. Žalfija u borbi protiv raka debelog creva

Poznato je da žalfija pomaže varenju, ali je i dobar saveznik u borbi protiv ove bolesti.

Nju možete piti kao čaj, pripremljen od osušenih listova biljke.

Jedna kafena kašičica usitnjenih i suvih listova žalfije prelije se sa šoljom vrele vode i ostavi da odstoji 3 – 5 minuta, pa procedi i pije topao.

Doza je najviše 2 šolje u toku dana, a ne bi trebalo da se pije duže vreme, jer može izazvati povraćanje, konvulzije i vrtoglavicu.

3. Maslačak

Maslačak se može jesti svež, kao salata  ili kao čaj. Sveži listovi sakupljaju se u proleće, pre cvetanja biljke.

Čaj se priprema tako što se kašičica listova pelije šoljom ključale vode, poklopi i ostavi da odstoji 15 minuta. Zatim se procedi i pije 3 puta dnevno.

4. Kim za lečenje raka debelog creva

Neke studije pokazuju i da kim pozitivno utiče na lečenje raka debelog creva.

On, ujedno, ima veoma pozitivan uticaj na stomak, gasove, pa se često on daje i malim bebama kod grčeva i zatvora.

Kašičica kima se prelije šoljom ključale vode i ostavi do 10 minuta poklopljeno, pa piti nakon toga dobijeni čaj.

On je i odličan začin koji možete uvrstiti u svoju kuhinju.

5. Zeleni čaj za lečenje karcinoma

Zeleni čaj je preporučljiv za lečenje gotovo svih vrsta karcinoma, ali i raka debelog creva.

Pretpostavlja se da ključ leži u tome što je zeleni čaj antioksidans.

Istraživanja na pacovima pokazuju da se kod čak 80 % pacova tumor smanjio nakon svakodnevnog konzumiranja zelenog čaja.

Za ljude, preporučljiva dnevna doza je do 6 šolja dnevno.

6. Kurkuma borac protiv ćelija raka

Kurkuma je začin iz Azije koji je odličan antioksidans, ali i sprečava dotok krvi do ćelija raka.

Konzumirajte ga u kuhinji, pola do jednu kašičicu, tako što ćete je jelu dodati pri kraju spremanja.

Čaj od kurkume se najčešće koristi u Japanu, a priprema se tako što se jedna kašika praha rastvori u šolji vrele vode.

Preuzmite BESPLATNO

e-knjiga-za-kancer-baner

Preporučeni preparat

kancer-baner
Pogledajte iskustva korisnika
Podelite objavu: